Espacios dedicados para Hipoflex: Crea un área en tu hogar específicamente para tu práctica, lo que te ayudará a entrar en un estado...

INGREDIENTES 3 claras de huevo 1/4 de taza de espinacas picadas 1/4 de taza de pimientos rojos picados 1/4 de taza de cebolla picada Sal...

Prioriza tu práctica de Hipoflex: Asegúrate de que tu práctica de Hipoflex sea una de tus principales prioridades del día, integrándola...

Integración de la respiración consciente: La respiración es fundamental en Hipoflex para potenciar la relajación y la energía. Practica...

Hidratación consciente: Ten tu botella de agua antes y después de las sesiones de Hipoflex. Bebe un vaso de agua con limón o con poquito...

INGREDIENTES 1/2 taza de garbanzos cocidos 1 lata pequeña de atún en agua, escurrido 1/4 de cebolla roja, picada 1/2 tomate, picado 1...

Objetivos a corto y largo plazo: Establece metas claras dentro de tu práctica de Hipoflex, tanto a corto como a largo plazo, para...

INGREDIENTES 1/2 taza de lentejas, enjuagadas 2 tazas de caldo de verduras 1/4 de cebolla, picada 1/2 zanahoria, picada 1 diente de ajo,...

Establece metas de práctica: Define objetivos claros para tu práctica de Hipoflex y monitorea tu progreso. Establece metas mensuales,...

Automasajes y Hipoflex: Utiliza técnicas de automasaje para complementar tu recuperación post-práctica. Aplica masaje en tus pies con...

Desconexión para reconectar: Combina la desconexión digital (ponle horario a tu tiempo en tu celular) y haz ejercicios de respiración de...

Hoy descubro la inmensa luz en mi ser que se expande y permite que mi cuerpo adquiera una postura de seguridad en mi mismo. Meditación de...

INGREDIENTES 2 huevos 1 taza de ejotes 1 cucharadita de aceite de oliva Sal y pimienta al gusto PREPARACION Bate los huevos en un bol y...

Mantén el enfoque en el bienestar: Recuerda que la práctica de Hipoflex es un medio para mejorar tu salud y bienestar general. Reflexiona...

INGREDIENTES 1/2 taza de yogur griego natural 1/4 de taza de berries frescas picadas (fresas, frambuesas, blueberries, zarzamoras) 1...

Balance trabajo-descanso: Practica la "Respiración de Relajación" en tus descansos para rejuvenecer la mente.

Flexibilidad y fuerza: Combina ejercicios de flexibilidad con posturas de fuerza para un cuerpo balanceado. Agrega la "Postura del Árbol"...

Práctica de agradecimiento: Refuerza tu práctica matutina de gratitud con posturas que abren el corazón. Respira produndo mientras...

Hoy yo decido como sentirme, como vivir mi vida conectando con mi cuerpo, mis emociones, mia pensamientos, mi energía y con mi divinidad...

INGREDIENTES 1/2 taza de quinoa cocida 1/2 taza de garbanzos cocidos 1/2 jitomate, picado 1/2 taza de brocoli cocido 1/2 aguacate en...