INGREDIENTES 150g de carne de res 1 zanahoria 1 papa 1/2 cebolla 1 diente de ajo Tomillo Sal, pimienta 1 cucharada de aceite de oliva....

Cada paso adelante es un éxito. Celebra tu progreso, sin importar cuán pequeño sea.

INGREDIENTES 100g de salmón a la parrilla 1/2 aguacate 50g de arroz integral cocido 1/4 de cebolla morada 1 jitomate rebanado Cilantro...

Complementa tus rutinas de Hipoflex con prácticas de meditación para profundizar la consciencia emocional y mental.

Entender cómo funciona tu cuerpo puede ayudarte a realizar los ejercicios de manera más efectiva y segura.

HOY TOMO CONCIENCIA DE LA CREACIÓN DE MIS SUEÑOS Y LOS LLEVO A LA ACCIÓN 🤍 Meditación de LIBERA por Gloria Velasco Escuchar la...

Incorpora música que te ayude a relajarte y a conectarte con el ejercicio, mejorando tu concentración y estado de ánimo.

INGREDIENTES 100g de filete de res cortado en tiras 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1/2 cebolla 1 cucharada de salsa de soya Aceite...

Lleva un registro de tus sesiones y de cómo te sientes antes y después de cada una para observar los cambios y ajustar lo necesario.

INGREDIENTES 1 tortilla integral 50g de pechuga de pavo en rebanadas 30g de hummus Hojas de espinaca 1/4 de pimiento rojo. PREPARACION...

Aunque el Método Hipoflex tiene una estructura definida, intenta variar las rutinas para mantener la motivación y enfrentar nuevos desafíos.

Dedica unos minutos antes de empezar a centrarte y despejar tu mente para maximizar los beneficios de cada sesión.

Hoy tengo conciencia de que la emergía de abundancia esté en equilibrio entre lo que doy y lo que recibo. Meditación de LIBERA por Gloria...

Elige prendas que te permitan moverte libremente y que no restrinjan tu respiración ni tus movimientos.

INGREDIENTES 100g de camarones pelados 100g de espárragos 1 cucharada de aceite de oliva 1 diente de ajo Sal y pimienta PREPARACION...

Beber agua suficiente es crucial, especialmente en días de entrenamiento, para ayudar a tu cuerpo a recuperarse y funcionar de manera...

INGREDIENTES 1 pechuga de pollo (150g) 1 limón 1 diente de ajo Tomillo Aceite de oliva Sal y pimienta PREPARACION Marinar la pechuga de...

La constancia es clave en cualquier programa de bienestar. Intenta seguir un horario regular para tus sesiones de Hipoflex.

Considera unirte a un grupo o comunidad de Hipoflex para compartir experiencias, consejos y motivación mutua.

HOY ME PERMITO VIVIR EN LA LIBERTAD Y CONFIANZA DEJANDO CON AMOR Y RESPETO LAS CREENCIAS QUE ME LIMITAN 🤍 Meditación de LIBERA por...