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ENTRENA DE MANERA tranquila y consciente con
rutinas cortas y efectivas
HIPOPRESIVOS + ESTIRAMIENTOS + FUERZA
Integración consciente de tres elementos:
Consciencia Corporal
Consciencia Alimenticia
Consciencia Emocional
Una armonía que nutre tanto el cuerpo como la mente, promoviendo un equilibrio total
Es un método de entrenamiento que trabaja de manera tranquila y consciente, rutinas de bajo impacto muy efectivas que combinan diferentes ejercicios de estiramiento, fuerza e hipopresivos.
Se centra especialmente en la transformación de la zona abdominal que va desde nuestro diafragma hasta nuestro suelo pélvico creando un camino hacia una vida plena, sana y significativa.
Siendo rutinas cortas son el complemento perfecto para cualquier actividad que estés haciendo.
BENEFICIOS
Reduce cintura
Mejora postura
Tonifica tu abdomen
Fortalece suelo pélvico
Elimina inflamación
Conecta con respiración
Reduce el estrés
Mejora digestión
MENSUAL
349
Cada mes
Acceso a videos semanales, retos, recetas y tips
Válido hasta que se cancele
Membresía ⭐️⭐️⭐️
Más de 200 clases 👌
Rutinas nuevas semanales 📆
Taller Hipoflex desde Cero + Retos
¿qué son los hipopresivos?
Los ejercicios hipopresivos tienen como función principal eliminar la presión interna del cuerpo a nivel torácico, abdominal y pélvico.
hipo = menos
presivo = presión
Son ejercicios posturales y respiratorios, que por medio de la contracción isométrica del cinturón abdominal tonifica, descomprimen y activan esta zona, al mismo tiempo trabaja de forma refleja el piso pélvico. Es decir, activan tu cuerpo en automático.
Para lograr un ejercicio hipopresivo con éxito, debemos tener en cuenta lo siguiente:
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Postura
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Respiración
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Aspiración disfragmática
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Apnea
Mamá de 3, esposa, trainer y creadora del Método Hipoflex con más de 2000 testimonios de alumnas contentas y con increíbles resultados.
Tengo más de 20 años de experiencia en el sector fitness dando clases de todo tipo (barre, multifuncional, bodycombat, pilates, reformer, educación física, gimnasia, TRX, yoga aérea y ahora el Método HIPOFLEX.
Mi gran pasión es enseñar y lograr transmitir todo lo que se y soy para ayudarte a transformar tu persona, no sólo físicamente sino emocionalmente.
Me especializo en transformar tu zona abdominal que abarca desde tu diafragma hasta el suelo pélvico. Esta zona es sumamente importante para mantener un cuerpo bonito y saludable.