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Método Hipoflex es un método de entrenamiento que trabaja de manera tranquila y consciente, con rutinas cortas que combinan diferentes ejercicios hipopresivos, estiramiento y de fuerza, logrando así miles de beneficios para tu cuerpo.

Hipo = menos Presivo = presión: Son ejercicios posturales que reducen la presión a nivel torácico, abdominal y pélvico logrando así cambios positivos para la salud a nivel postural, respiratorio, sexual y metabólico.

Antes de empezar cualquier rutina o reto con el Método Hipoflex, te recomiendo muchísimo el TALLER Hipoflex desde cero. Este taller es perfecto si estas buscando iniciar por primera ves, es apto para cualquier persona y no necesitas saber nada para poderlo hacer y notar increíbles resultados.

• Reduce estrés

• Reduce cintura

• Mejora postura

• Tonifica abdomen y suelo pelvico

• Ayuda con problemas de incontinencia urinaria, vejigas caidas y prolapsos

• Mejora el rendimiento sexual

• Ayuda con estreñimiento e inflamación

Reduce, previene o mejora la incontinencia urinaria, ayudando a controlar pérdidas de orina.

Mejora el rendimiento sexual, al fortalecer y tonificar todos los músculos para alcanzar el orgasmo mucho más fácil.

Ayudan a aumentar el tono postural del perineo hasta en un 40%.

Si, sin embargo, estos ejercicios lo que hacen principalmente es reducir medidas del perímetro de cintura y de toda tu zona abdominal. Ya si buscas bajar la grasa, mas bien debes de tener en cuenta el tema alimenticio.

No, las rutinas del Método Hipoflex están diseñadas para que tu cuerpo empiece a calentar desde el inicio, llevando una secuencia muy amigable para tu cuerpo.

Cada cuerpo es diferente, hay personas que en 15 días lo nota y hay cuerpos que se sienten diferente pero en el cuerpo no se ve tanto el cambio, existen diferentes variables que pueden afectar como hormonas, emociones, falta de sueño, etc.

Pero en su mayoría con 20 días deberían de ver cambios, siguiendo todas las recomendaciones y siendo constante.

Lo recomendable es una vez al día, 3 veces a la semana. Y para relajarse y desestresarse más bien recomiendo ejercicio de pura respiración no tanto la sesión del Método Hipoflex.

Se puede hacer antes o después de tu rutina de ejercicio habitual. Lo recomiendo por la mañana en ayunas, pero lo puedes hacer después de comer que hayan pasado una o 2 horas.

No es muy recomendable antes de dormir, ya que, al estar respirando de manera activa, puedes tardar más en dormir.

Es totalmente normal, internamente tu cuerpo está trabajando de diferente manera de la cual no está acostumbrada, pero de a poco tu cuerpo tiene que ir acoplándose. Mientras que el dolor no sea algo muy intenso, que sea soportable se te debe de ir pasando. Puede haber dolor en la espalda en lo que se fortalece el abdomen.

Estos ejercicios son muy cuidados para que no se lastimen.

Es normal un poco de mareo en lo que tu cuerpo se acostumbra a estos ejercicios, puede ser que por la hiperventilación sientas ese mareo, no te preocupes, poco a poco irá desapareciendo.

Si, las rutinas se adaptan perfecto a las embarazadas, sin embargo, debes de estar tomando el programa especialmente diseñado para ti, ya que, sin la supervisión adecuada, no todas las clases las puedes hacer.