Adapta la práctica a tus necesidades: Disfruta aún más de Hipoflex, se vale adaptar las posturas y prácticas a tus necesidades...

INGREDIENTES 1 tortilla integral 1/2 pechuga de pollo, cocida y rebanada 2 cucharadas de hummus 1/4 de pepino, rebanado 1/4 de pimiento...

Planificación semanal de Hipoflex: Dedica tiempo a planificar tus sesiones de Hipoflex, asegurando su regularidad. Utiliza un calendario...

Descanso reparador con Hipoflex: Integra posturas relajantes antes de dormir para un descanso profundo. Realiza respiraciones 4-4-4-4...

Nutrición alineada con Hipoflex: Integra alimentos que potencian tu energía y bienestar, sobre todo vegetales. Prepara un smoothie verde...

Hoy tengo conexión total con mi cuerpo físico, lo cuido, lo admiro y lo respeto…pero sobretodo lo escucho Meditación de LIBERA por Gloria...

Ingredientes 1/2 taza de quinoa 1 taza de caldo de verduras 1/4 taza zanahoria, picada 1/4 taza de cebolla, picada 1/4 taza de edamames...

Conexión grupal en Hipoflex: Participa en sesiones grupales de Hipoflex para aumentar la motivación a través de la comunidad. Únete a un...

Ingredientes 1 filete de salmón (150g) 1 taza de brócoli, en floretes 1 cucharadita de aceite de oliva Sal y pimienta al gusto 1/2 limón,...

Intervalos de movimiento: Integra breves sesiones de Hipoflex como pausas activas durante el trabajo. Realiza estiramientos suaves cada...

Alimentación energizante: Elige alimentos que complementen tu práctica de Hipoflex, promoviendo vitalidad. Incluye superalimentos como...

Conexión con la naturaleza: Incorpora ejercicios de Hipoflex al aire libre, mejorando tu conexión con el entorno. Realiza una rutina...

Hoy tengo conexión total con mi cuerpo físico, lo cuido, lo admiro y lo respeto…pero sobretodo lo escucho Meditación de LIBERA por Gloria...

Ingredientes 1 taza de espinacas frescas 1 plátano, pelado 1/2 taza de yogurt griego natural 1/2 taza de agua Instrucciones Lava las...

Celebra tu práctica: Reconoce y celebra cada vez que completes tus sesiones de Hipoflex, fortaleciendo tu compromiso. Lleva un diario de...

Ingredientes 2 tazas de espinacas frescas 5 fresas, rebanadas 1 cucharada de nueces, picadas 1 cucharada de queso feta desmenuzado 2...

Agradezco a mi cuerpo, lo cuido y pongo atención en las posturas que tengo para prevenir situaciones de riesgo en él. Meditación de...

Priorización con Hipoflex: Identifica momentos clave para tu práctica de Hipoflex y organízalos en tu día. Agenda sesiones de Hipoflex...

Hoy muevo la energía, las emociones que quiero en mi vida y fluyo con lo que manifiesto en ella. Meditación de LIBERA por Gloria Velasco...

Rutinas matutinas de Hipoflex: Establece una rutina de ejercicios matutinos para activar el cuerpo de manera integral. Además de tu...