Cada sesión de Hipoflex es una oportunidad para aprender más sobre ti misma y cómo tu cuerpo y mente pueden trabajar juntos hacia el...

INGREDIENTES 100g de edamame cocid 1/2 aguacate 1/4 de cebolla morada Jugo de 1 limón Cilantro, sal y pimienta. PREPARACION Pica el...

Designa un área tranquila y cómoda en tu casa donde puedas realizar tus sesiones de Hipoflex sin interrupciones, lo que te permitirá...

INGREDIENTES 100g de lentejas cocidas 1/4 de cebolla 1 diente de ajo 1 cucharada de pan rallado 1 huevo Sal, pimienta, aceite de oliva....

Si sientes dolor o malestar, ajusta los ejercicios según tu capacidad y confort. Es importante no sobrepasar los límites de tu cuerpo.

Usa las técnicas de respiración de Hipoflex para reducir el estrés y mejorar la concentración y la calma en tu vida diaria.

HOY PONGO ATENCIÓN EN MIS PALABRAS, EN MI VOZ Y EN MI MANERA DE HABLARME A MI Y A LOS DEMAS 🤍 Meditación de LIBERA por Gloria Velasco...

Aprovecha los ejercicios de baja intensidad de Hipoflex como un complemento a otras actividades físicas que disfrutes, ayudando a...

INGREDIENTES 1/2 aguacate 1 puñado de espinacas 1 plátano 100 ml de leche de almendras 1 cucharada de proteína en polvo Toppings al gusto...

Los cambios físicos y emocionales toman tiempo. Establece metas realistas y reconoce cada pequeño progreso en tu camino hacia un...

INGREDIENTES 100g de tofu firme 150g de brócoli 1 cucharada de salsa teriyaki 1 cucharadita de aceite de ajonjolí Semillas de ajonjolí...

Acompaña tu práctica de Hipoflex con una dieta equilibrada que soporte la reducción de inflamación y mejore tu digestión.

Inicia tus mañanas con ejercicios Hipoflex para activar tu cuerpo y mente. Esto puede ayudarte a establecer un tono positivo para el...

Hoy pongo limites sanos para proteger mis sueños, mi energía vibra alto y la protejo con Luz, Paz y Amor. Meditación de LIBERA por Gloria...

Dedica un momento cada día para sintonizar con tu cuerpo, escuchando sus necesidades y sensaciones. Al comer, hazlo de manera consciente,...

INGREDIENTES 50g de quinoa 100g de garbanzos cocidos 1/2 pimiento rojo 1/4 de pepino 10 tomates cherry Puñado de espinacas Aceite de...

Enfrenta los desafíos con positividad: Ve cada dificultad en tu práctica de Hipoflex como una oportunidad de aprendizaje y crecimiento....

Recompénsate por la consistencia: Establece sistemas de recompensa no solo por logros específicos, sino también por la consistencia en tu...

HOY DEJO IR CON AGRADECIMIENTO Y AMOR CADA SITUACIÓN, RELACIÓN, Y CREENCIA QUE YA NO SUMA EN MI VIDA. 💙 Meditación de LIBERA por Gloria...

INGREDIENTES 1/2 taza de pasta integral 1 taza de jitomates triturados 1 diente de ajo, picado 1 cucharadita de aceite de oliva Albahaca...