INTEGRACIÓN DIARIA DE LOS TRES ELEMENTOS DE LA FILOSOFÍA HIPOFLEX

Dedica un momento cada día para sintonizar con tu cuerpo, escuchando sus necesidades y sensaciones.

Al comer, hazlo de manera consciente, eligiendo alimentos que nutran tanto tu cuerpo como tu mente.

Reconoce y maneja tus emociones diariamente a través de técnicas como la meditación o la escritura reflexiva.