Alimentación energizante: Elige alimentos que complementen tu práctica de Hipoflex, promoviendo vitalidad. Incluye superalimentos como...

Conexión con la naturaleza: Incorpora ejercicios de Hipoflex al aire libre, mejorando tu conexión con el entorno. Realiza una rutina...

Celebra tu práctica: Reconoce y celebra cada vez que completes tus sesiones de Hipoflex, fortaleciendo tu compromiso. Lleva un diario de...

Priorización con Hipoflex: Identifica momentos clave para tu práctica de Hipoflex y organízalos en tu día. Agenda sesiones de Hipoflex...

Rutinas matutinas de Hipoflex: Establece una rutina de ejercicios matutinos para activar el cuerpo de manera integral. Además de tu...

Inicio de día centrado: Empieza cada día con una postura de Hipoflex, fomentando un despertar físico y mental consciente. Practica tu...

Combina movimientos fluidos, integra ejercicios de Pilates que fomenten la fluidez y control del cuerpo. Esto potenciará la conexión...

Dedica tiempo diario a trabajar la flexibilidad. Incluye estiramientos estáticos y dinámicos para ganar amplitud de movimiento.

Opta por sesiones cortas pero intensas. La consistencia es clave, y rutinas breves facilitan la incorporación en tu día ocupado. Por eso...

Los hipopresivos son clave para fortalecer el suelo pélvico. Inclúyelos en tu rutina para prevenir problemas postparto y mejorar la...

Adaptar los hipopresivos y ejercicios de flexibilidad a tu rutina postparto fortalecerá tu zona abdominal y mejorará la recuperación.

Presta atención a las señales que te envía tu cuerpo. Si sientes dolor, detente y ajusta la intensidad del ejercicio.

Cambia tus rutinas regularmente para evitar la adaptación del cuerpo y estimular constantemente tu progreso en flexibilidad y fuerza.

Practica la respiración diafragmática en todo momento. Esto fortalecerá tu diafragma y potenciará los efectos positivos de los hipopresivos.

Aplica la conciencia postural en tu vida diaria. Mantén la espalda recta al caminar, estar de pie y sentarte, mejorando así la alineación...

Antes de comenzar con ejercicios avanzados, asegúrate de tener una base sólida en hipopresivos, flexibilidad y pilates para evitar...

Después de completar tu sesión de hipopresivos, tómate un momento para escuchar a tu cuerpo. Observa cómo se siente, qué áreas se...

Finalmente, ¡disfruta del proceso! Los hipopresivos no solo son beneficiosos para tu cuerpo, sino que también te conectan contigo misma....

Celebra cada pequeño logro. Cada avance, sin importar cuán pequeño, es un paso hacia tu objetivo. Date crédito por tu dedicación y...

Si sientes que requieres una asesoría personalizada, ¡estoy lista! Mándame un DM en IG @marisahipoflex y agendemos.