Ingredientes 1/2 taza de quinoa 1 taza de caldo de verduras 1/4 taza zanahoria, picada 1/4 taza de cebolla, picada 1/4 taza de edamames...

Ingredientes 1 filete de salmón (150g) 1 taza de brócoli, en floretes 1 cucharadita de aceite de oliva Sal y pimienta al gusto 1/2 limón,...

Ingredientes 1 taza de espinacas frescas 1 plátano, pelado 1/2 taza de yogurt griego natural 1/2 taza de agua Instrucciones Lava las...

Ingredientes 2 tazas de espinacas frescas 5 fresas, rebanadas 1 cucharada de nueces, picadas 1 cucharada de queso feta desmenuzado 2...

Ingredientes 1 pechuga de pollo cocida y desmenuzada (150g) Aguacate en rebanadas (1/2 unidad) Hojas de espinaca (1 taza) Tomate en...

Ingredientes 100g de camarones pelados 1 taza de brócoli en floretes 1/2 taza de pimientos de colores en tiras 1/2 taza de zanahorias en...

Ingredientes Ingredientes: 1 pechuga de pollo a la parrilla (150g) Mezcla de lechugas (1 taza) Tomates cherry (1/2 taza) Pepino en...

Ingredientes 2 filetes de pescado blanco (150g cada uno) 2 tortillas de maíz 1/2 taza de repollo rallado Salsa de aguacate (1 aguacate,...

Ingredientes 1 taza de avena 1 taza de leche 1 manzana, rallada Canela al gusto Nueces picadas Instrucciones Cocina la avena con leche...

Ingredientes 1 taza de mango congelado 1/2 plátano 1/2 taza de leche de coco Yogur griego natural sin azúcar Coco rallado para decorar...

Ingredientes 150g de tofu firme, desmenuzado Pimiento rojo y verde, en cubos Cebolla picada Espinacas frescas Ajo en polvo y cúrcuma al...

Ingredientes Lechuga fresca 2 huevos duros, cortados en cuartos Aguacate en cubos Tomate cherry Aderezo de limón y aceite de oliva...

Ingredientes 1 taza de yogurth griego sin azúcar 1/2 taza de granola Frutos rojos Instrucciones Vierte el yogurth en un tazón. Agrega la...

Ingredientes 1 taza de frijoles negros cocidos 1/4 taza de avena Cilantro fresco picado Comino y pimienta al gusto Pan integral Aguacate...

Ingredientes 2 crepas integrales Jamón de pavo Queso panela Espinacas frescas Jitomate en rodajas Instrucciones Coloca una capa de jamón...

Ingredientes 1 taza de espinacas frescas 1 taza de piña fresca 1 plátano maduro 1 taza de leche de almendra Semillas de chía (opcional)...

Ingredientes 1 aguacate maduro 2 huevos Tomate cherry, cortado a la mitad Cilantro fresco picado Sal y pimienta al gusto Instrucciones...

Ingredientes 1 taza de avena 1 huevo 1 plátano maduro Yogurth natural Frutos rojos (para decorar) Instrucciones Tritura la avena y mezcla...

Ingredientes 2 sopes Queso fresco Aguacate en rodajas Tomate en cubos Cilantro fresco Instrucciones Calienta los sopes en una sartén....

Ingredientes 2 huevos pochados Espárragos cocidos Perejil fresco (para decorar) Instrucciones Coloca los espárragos. Coloca los huevos...