Flexiona ligeramente las rodillas al realizar hipopresivos para evitar tensiones en la parte baja de la espalda. Esta pequeña...

Ingredientes 1 pechuga de pollo 1 taza de calabacitas 1 zanahoria 1 tomate 1 taza de caldo de pollo Instrucciones Cocina pollo con...

Te dejamos esta frase para que la veas y repitas a lo largo de este día, semana o el tiempo que lo requieras. Puedes desacargar la imagen...

Ingredientes 1 pavo pequeño 1 manzana, en rodajas 1/4 de cebolla, picada Romero al gusto 1 taza de caldo de pollo Aceite de oliva Sal y...

Recuerda la importancia de fortalecer toda la musculatura de tu suelo pélvico, ya que puedes evitar problemas de incontinencia, prolapsos...

Hoy tengo conexión total con mi cuerpo físico, lo cuido, lo admiro y lo respeto…pero sobre todo lo escucho 🤍 Meditación de LIBERA por...

Ingredientes 1 pechuga de pollo Jugo de 1 naranja 1 cucharada de miel de abeja 1 diente de ajo, picado Romero al gusto Instrucciones...

Cuello: Siempre al frente, evita agacharlo. La pantalla a la altura de tus ojos. Hombros: Déjalos relajados. Codos: Apoyados, cerca del...

Ingredientes 1 pechuga de pollo 2 cucharadas de cacahuate tostado y molido 1 diente de ajo, picado 1 jitomate, tatemado 1/4 de cebolla,...

Te dejamos esta frase para que la veas y repitas a lo largo de este día, semana o el tiempo que lo requieras. Puedes desacargar la imagen...

Ingredientes 1/2 taza de carne molida 1 varita de apio, picado 1 zanahoria pequeña, picada 150 grs de spaguetti integral 1 taza de salsa...

La lentitud es tu aliada. Al realizar cada movimiento de manera pausada, permites una mayor conexión con tus músculos. Siente cada...

Hoy conecto conscientemente con mi cuerpo, mi energía, mis emociones, sensaciones y pensamientos 🤍 Meditación de LIBERA por Gloria...

Ingredientes 100 g de pollo desmenuzado 2 tortillas de maíz Salsa verde al gusto Cilantro fresco Cebolla picada Instrucciones Calienta el...

Mantén tus pies al ancho de las caderas para asegurar una base estable. Esto permitirá que te concentres en la contracción de los...

Ingredientes 1/2 taza de quinoa cocida 1/2 taza de frijoles negros cocidos, escurridos 1 aguacate, en cubos 10 jitomates cherry, cortado...

Te dejamos esta frase para que la veas y repitas a lo largo de este día, semana o el tiempo que lo requieras. Puedes desacargar la imagen...

Ingredientes 1/2 taza de lentejas Chorizo de pavo al gusto 1/4 de cebolla, picada 1 tomate, picado 1 diente de ajo, picado 1 zanahoria,...

Mantén tus pies al ancho de las caderas para asegurar una base estable. Esto permitirá que te concentres en la contracción de los...

Hoy yo decido como sentirme, como vivir mi vida conectando con mi cuerpo, mis emociones, mis pensamientos, mi energía y con mi divinidad...