Recordatorios Visuales: Notas para recordar la postura.
Alarma en el Teléfono: Pausas regulares para verificar la postura.
Apoyo de Amigos: Comparte objetivos de postura con amigos.
Silla Ergonómica: Usa una silla que apoye una buena postura.
Estiramientos Regulares: Rutinas cortas para aliviar la tensión.
Ejercicios de Fortalecimiento: Incluye ejercicios como la "Postura de la Vaca" y haz un par de ronda de hipopresivos para liberar tensión.
Ejercicios Adicionales: Añade planchas abdominales y puentes
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