Ingredientes 1/2 taza de arroz arborio 1/2 taza de calabaza en cubos (de Castilla) 1/4 de cebolla, picada 2 tazas de caldo de verduras...

Sí, una buena alimentación puede cuidar el suelo pélvico, e incluso fortalecerlo para que siga teniendo una buena funcionalidad. Existen...

Ingredientes 1 muslo de pollo 1/2 taza de setas, desmenuzadas 1/4 de cebolla, picada 1/2 taza de caldo de pollo 1/4 de taza de vino...

Te dejamos esta frase para que la veas y repitas a lo largo de este día, semana o el tiempo que lo requieras. Puedes desacargar la imagen...

Ingredientes 2 tazas de berros (puedes usar mix lechuga, espinaca, kale) 1/2 granada, desgranada 1/4 de taza de nueces Queso de cabra al...

Reconoce y celebra tus logros, grandes o pequeños. Cada logro te va a acercando hacia donde quieres estar, así que ¡festeja!

Hoy descubro la inmensa luz en mi ser que se expande y permite que mi cuerpo adquiera una postura de seguridad en mi mismo🤍 Meditación...

Ingredientes 1/2 taza de lentejas cocidas 1 taza de espinacas 1/4 de cebolla, picada 1 zanahoria, picada 1 taza de caldo de verduras...

Mejora la fuerza del suelo pélvico recordándote a ti misma mantener una postura erguida durante el día.

Ingredientes 1 muslo de pollo 1 zanahoria 1 papa Romero y tomillo fresco Aceite de oliva extra virgen Sal de mar Pimienta negra recién...

Te dejamos esta frase para que la veas y repitas a lo largo de este día, semana o el tiempo que lo requieras. Puedes desacargar la imagen...

Ingredientes 1 taza de champiñones, rebanados 1/4 de cebolla, picada 1 taza de caldo de champiñones 2 cucharadas de crema Instrucciones...

La hidratación es super importante. Mantén una botella de agua a tu lado durante tus rutinas de ejercicio. También te recomiendo tomar...

Agradezco a mi cuerpo, lo cuido y pongo atención en las posturas que tengo para prevenir situaciones de riesgo 🤍 Meditación de LIBERA...

Ingredientes 1 camote mediano 2 zanahorias grandes 2 cucharadas de mantequilla o ghee Leche al gusto (animal o vegetal) Sal de mar...

Lleva un diario de tus logros y avances para mantenerte enfocada en tus objetivos de transformación abdominal.

Ingredientes 2 rebanadas de pan de masa madre 2 rebanadas de pavo 1 pera, en rodajas Queso panela al gusto Espinaca baby Medio jitomate,...

Te dejamos esta frase para que la veas y repitas a lo largo de este día, semana o el tiempo que lo requieras. Puedes desacargar la imagen...

Ingredientes 1 pechuga de pavo Tomillo fresco al gusto Aceite de oliva extra virgen Sal de mar Pimienta negra recién molida Instrucciones...

Planifica comidas saludables: Prepárate como la supermamá que eres. Te recomiendo darte unos minutos el domingo para que hagas tu...