¡Sesiones de baile de 5 minutos con tus hijos son una excelente manera de mantenerse en forma y divertirse!

Incorpora ejercicios cortos en tu rutina diaria para mantenerte activa, incluso durante las pausas para cambiar pañales. Puedes hacer...

Aumenta tu consumo de fibra consumiendo más vegetales, una super opción es empezar tus comidas con una ensalada verde. Aqui te dejo un...

Al despertar toma un vaso de agua al tiempo (déjalo junto a tu cama desde la noche anterior) y así promueves la digestión, entre otros...

Al practicar hipopresivos a través del aumento del flujo sanguíneo en la zona genital se produce un aumento en el deseo sexual, se...

La disfunción sexual en las mujeres consiste en: Dolor durante el coito Contracciones dolorosas involuntarias (espasmos) de los músculos...

Recuerda que algunos de los beneficios de practicar hipopresivos son: Mejorar la salud de la espalda Reducir el perímetro de la cintura...

Recuerda que los hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios que se trabajan para reducir la presión de tu cuerpo a nivel...

Evita el consumo de: Azúcares Harinas refinadas Aceites refinados Lácteos Alimentos procesados Gluten Aumenta el consumo de: Aceite de...

La cúrcuma combinada con la pimienta negra es un desinflamatorio natural super potente. Lo puedes consumir en cápsulas, las encuentras en...